視界がスッキリしない…その「目の疲れ」から整えませんか？｜整眼セラピー（視力・老眼サポート整体）

あなたは当てはまりますか？

• スマホ・iPhoneを見ることが多く、視力の低下が気になる
• スマホやパソコンで目が疲れる
• 子どもがゲームやスマホばかりで、遠くを見る時に目を細める
• 周囲を見渡すと、なんとなく曇って見える気がする
• コンタクト・メガネをしているが見えづらくなってきた
• 加齢による老眼で、近くの文字が読みづらい
• 乱視があり、眉間にしわが寄りやすいと言われる
• ハズキルーペの購入を本気で考えている

もし1つでも当てはまるなら、
アトリエ整骨院の整眼セラピーを受けてみませんか？

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整眼セラピーとは

整眼セラピーは、眼精疲労やかすみ・ピントの合いづらさなど、
「目の疲れ」から起きやすい不調に対して、姿勢・首まわり・目の周辺の緊張をやさしく整えていく施術です。

強く押したり、痛みを伴う施術は行いません。
「目が軽い」「見え方がスッキリした感じがする」など、変化を感じる方もいらっしゃいます。

※当施術は医療行為ではありません。視力の数値の改善を保証するものではありません。
※急な視力低下、強い目の痛み、視野の欠け、強い頭痛などがある場合は、まず眼科など医療機関を受診してください。

こんな方におすすめです

• お風呂場でシャンプー・リンスをよく間違える
• 周囲を見渡した時に、曇って見える感じがある
• コンタクト・メガネが見えづらくなってきている
• 老眼で文字が読みづらい
• PCやスマホの画面を見る時はズームが120%以上
• ハズキルーペの購入を本気で考えている

「整体で視力が回復？」と思ったあなたへ｜体験者の声

なぜ？見えづらさ・目の疲れが起きやすいのか

スマホを下の写真のように猫背姿勢で見ていると、
頭の重さを首や肩の筋肉で支える状態が続きやすくなります。

さらに、あごが前に出る姿勢が続くと、首の付け根～後頭部まわりの筋肉がこわばりやすく、
目の疲れや頭の重さを感じやすくなる方もいます。

姿勢が崩れると出やすいサイン

• 眼精疲労（目が重い、しょぼしょぼする）
• 目の奥が痛い感じがする
• 後頭部がズキズキする
• 目がかすむ
• 首・肩こりが強い（人によっては耳鳴りが気になる）

※症状の原因はさまざまです。強い痛みや急な変化がある場合は、まず医療機関をご利用ください。

ピント調整のしくみ｜近くを見続けるほど目は疲れやすい

ピント調整は、目の中の水晶体（すいしょうたい）と、
その厚みを調整する毛様体筋（もうようたいきん）の働きで行われます。

• 近くを見る：毛様体筋が縮み、水晶体がふくらみやすくなる
• 遠くを見る：毛様体筋がゆるみ、水晶体が薄くなりやすくなる

スマホやゲーム、パソコンを近い距離で長時間見続けると、
毛様体筋が働きっぱなしになり、ピントが合いにくい・かすむなどにつながることがあります。

よくある原因

1. スマホ・ゲーム・パソコンの長時間使用
2. 水晶体の加齢変化（老眼など）
3. メガネやコンタクトレンズが合っていない

こうした状態が続くと、ピント調整がうまくいかず、見えづらさを感じるケースもあります。

自分でできる対策

1. 意識して遠くを見る（20秒でもOK）
2. 後頭部や目のまわりを温める
3. 適切なメガネ／コンタクトに見直す
4. 後頭部やこめかみをやさしくほぐす
5. 体と目の体操をする

ただ、リモートワークなど在宅勤務が多い中、正直な話、これだけでは追いつかない方も多いのが実情です。
だからこそ、体（姿勢）と目の負担をまとめて整えるケアを受けることが、サポートとして役立つ場合があります。

アトリエ整骨院の「整眼セラピー（視力・老眼サポート整体）」の内容

① 骨盤の調整

頭を支えている上半身の土台である骨盤を整え、姿勢が作りやすい状態にします。

② 背骨の調整

頭と骨盤をつなぐ背骨の動きを整え、首や肩に偏った負担が出にくい状態を目指します。

③ 後頭部～首の付け根の調整

首の付け根～後頭部まわりの緊張をやさしく整え、負担を軽くしていきます。

④ 頭・目の周りの筋肉の調整＋目の動きチェック

こり固まりやすい目の周り（眼輪筋）や側頭部などを整え、
上下左右・斜めなど「目の動き」も確認しながらケアを行います。
意外と目は動かせていない方が多く、ここを整えることでラクになるケースもあります。

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どうして、この施術を始めたのか

私の当時小4の息子がゲームのやりすぎで視力が低下してきたため、眼科で視力トレーニングに通いましたが、
なかなか成果が出ませんでした。

「整体で何とかサポートできないか」と試行錯誤するうちに、今の施術法にたどり着きました。
眼精疲労、視力低下、かすみ、老眼など、目のことでお悩みの方の力になれたら幸いです。

板橋区で「目の整体」をお探しなら

板橋区の志村坂上駅（徒歩11分）で、整眼セラピー（眼精疲労・視力・かすみ・老眼サポート整体）をお探しなら、
前野町のひろせ眼科クリニック様から約240mのアトリエ整骨院へご相談ください。

ご予約・お問い合わせ

1人で悩まずに、まずはご相談ください。
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※効果の感じ方には個人差があります。
※当施術は医療行為ではありません。視力の数値の改善を保証するものではありません。

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