\ありませんか?/
- 筋トレするとムキムキになる?
- 筋トレは大変そう
- 体質改善したいけれど、長い時間はムリ
- 体を動かしたことがないけど、できる?
- 汗をかきたくない
- 着替えとか面倒くさい
- 24hコンビニジムはトレーナーがいないから、トレーニングが正しいかどうか聞けない
AIのおかげで、その日の体調や、血流、筋肉の状態を把握したうえで適正な圧で状況に応じて加圧、減圧しながらトレーニングできるんだ。
だから次世代加圧トレーニングと言われている。
従来の加圧トレーニングとの違いってにゃに?
そのため、人によって力量差が出てしまい、十分な効果が得られないこともある。
AIによる自動検圧では体調の変化によって、途中で加減してくれる。
つまり、トレーナーによる力量差がないんだ。
早い段階で低酸素状態を作れるんだ。(約40秒)
つまり、時短での速筋トレーニングが可能なんだよ。
体積が大きく、1回の動きで使うカロリーも高いから、速筋を鍛えると代謝がUPするんだよ。
(⋈◍>◡<◍)。✧♡
年齢を重ねるごとに、ダッシュやジャンプすることって、少なくなるよね。だから、速筋が衰えてきちゃうんだ。
すると、代謝が落ちて、痩せにくい体になってしまう。
他には?
幅広のカフ、多連カフのおかげで、圧迫の痛みを軽減して、運動時の血流漏れ防止している。
覆うことで血液が漏れるのを防止
2.より精度の高い低酸素トレーニングが
可能
3.圧も分散するため、激しいトレーニング
でも圧迫時の痛みが軽減される
ということだね。
メリットって、にゃに?
2.短い時間で効果的にトレーニングできる
という点。
これは、若い人だけでなく、健康寿命を延ばすために高齢者にもオススメ。
実は座っても、寝てもトレーニングができるんだよ。
成長ホルモンを出すためには、通常高負荷のトレーニングが必要なんだけど、理想的な低酸素状態を作れるBOOSTERであれば低負荷でも高負荷のトレーニングと同等の効果が得られるということ。
すばらしい気づきだね。
▍ 筋肉、内臓などの代謝向上
▍ 脂肪の分解促進
▍ 骨格や筋肉、髪の発達促進
▍ 肌のターンオーバー促進
を得られるよ。
運動後(過剰酸素消費によって)脂肪代謝が上がり痩せやすい体になる効果。
※無酸素運動後に起こる
圧力を加えることによって、静脈が止まり動脈も8割~9割制限するんだ。動脈血が酸素を送るため、絞めた所から下は低酸素状態になる。その状態でトレーニングするということは、高地トレーニングと同じことだね。
これによって、
1.血流改善による疲労回復(筋肉痛にGOOD!)
2.痛み、コリ、むくみ、冷えの改善
3.血圧改善
4.体温上昇による代謝、免疫機能の向上
5.認知障害の予防
6.ケガの早期改善
を実現!!
- 楽して筋肉をつけたい
- 汗をかきたくない
- ジムに行く時間がない
- 長い時間、筋トレする時間がない
- ひとりでは続かない
- 筋トレのやり方が分からない
- 引き締まりのある体を手に入れたい
加圧式トレーニングの流れ
まずは、カウンセリングで身体のお悩みや症状をお聞きします。
身体の測定
体重・体脂肪・内臓脂肪量・筋肉量・水分量・BMIなど体の状態を細かく分析し、血管年齢や自律神経の状態をチェックします。
ひとり一人に合わせたメニュー作成
症状や年齢・筋肉量に合わせて必要な場所への運動メニューを作成します。
加圧式トレーニング 実践
もちろん、運動が苦手な方や運動が好きな方、一人ひとりに合わせて一緒にやっていきますので安心です!
基本は1分間の筋肉トレーニングを3回~5回ほど休憩をしながら繰返し、約10~15分間程度で終了致します。
筋トレ(1分)→ 休憩(1分) → 筋トレ(1分)→ 休憩(1分)→ 筋トレ(1分)→ 休憩(1分)
症状や筋肉量が変化してきたら、回数や負荷、メニューを変えてしっかりとサポートいたします。
料金
近日公開
店舗概要・アクセス
院名 | アトリエ整骨院 |
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住所 | 〒174-0063 東京都板橋区前野町3-25-5東都前野町ハイツB1 |
連絡先 | 03-6279-8183 |
営業時間 | 平日・土曜日 9:00~20:00 日曜日 9:00~13:00 祝日 時間不定 ※完全予約制 |
定休日 | 水曜日・年末年始 |
駐車場 | なし。近くのイオンさんやカスミさん、コインパーキングをご利用ください。 |