「整体って、骨や筋肉だけを治すんでしょ？」
そう思っていませんか？
実は、整体の施術で内臓の働きにもアプローチできることをご存知でしょうか。
板橋区・志村坂上のアトリエ整骨院では、「内臓調整」という考え方を取り入れて、根本からの改善を目指しています。
今回は「肝臓と体の不思議なつながり」をわかりやすく解説します。難しい言葉は使いません。中学生でも読める内容にしていますので、ぜひ最後までお付き合いください。
この記事でわかること
- 肝臓ってどこにある？何をしている臓器？
- 肝臓が疲れると体にどんな影響が出る？
- 整体で肝臓にアプローチするってどういうこと？
- 注意が必要な場合（安全のために）
- 毎日できるセルフケア
🫀 肝臓ってどこにある？何をしている臓器？
肝臓は、おなかの右上・肋骨の内側にある、体の中で最大の臓器です。大人の肝臓は1〜1.5kgほどあり、握りこぶし2〜3個分の大きさです。
肝臓の主な働きは、大きく分けると次の4つです。
😔 肝臓が疲れると、どんな体の不調が出る？
肝臓は「沈黙の臓器」と呼ばれるほど、ダメージを自覚しにくい臓器です。それでも機能が落ちてくると、体のあちこちにサインが出始めます。
肝臓周辺の静脈に血液がうっ滞すると、神経を圧迫して朝の腰痛につながることがあります。
肝臓は横隔膜と密接しており、右側の横隔神経（C3〜C5）を通じて右肩や首のこりに影響することがあります。
解毒や代謝がうまくいかないと、脳への栄養・血流にも影響が出て「頭がぼーっとする」ことがあります。
血液検査で慢性的に高い数値が続く場合、肝臓の代謝機能が低下しているサインのひとつです。
肝臓の炎症や重さが横隔膜を押し上げ、呼吸の深さに影響することがあります。
🙌 整体で肝臓にアプローチするって、どういうこと？
「整体で内臓を触るの？」と驚く方もいらっしゃいます。安心してください。痛みを伴う強い施術ではありません。
アトリエ整骨院では「内臓調整（オステオパシー的アプローチ）」という手技を用います。具体的には次のようなことを行います。
触診・評価（お腹の状態を確認）
手でお腹に触れ、肝臓のある右側の硬さ・張り感・動きを確認します。「怖い」と感じないよう、必ず事前に説明し、ゆっくりと行います。
呼吸に合わせた優しいアプローチ
呼吸（吸う・吐く）に合わせて、肝臓周囲の組織や膜の動きを優しく促します。肝臓は呼吸で2〜5cm動く臓器です。その自然な動きを引き出します。
脊椎・横隔膜との連動調整
肝臓は胸椎5〜9番の神経と深くつながっています。背骨まわりの筋肉の緊張を和らげることで、間接的に肝臓への血流や神経の働きを改善します。
肝臓は背骨の神経・横隔神経と密接につながっています
「腰が痛い＝腰だけの問題」ではないかもしれません。肝臓周辺の血液のうっ滞が神経を圧迫したり、横隔膜の動きが制限されて姿勢が崩れたりと、内臓と筋骨格は深くつながっています。アトリエ整骨院では、その「根っこ」を一緒に探していきます。
🚫 こんな場合は直接の内臓アプローチは行いません（安全のために）
安全を最優先に考えているため、以下の場合は内臓への直接アプローチを行わず、筋骨格系のケアや医療機関へのご紹介を優先します。
- 肝硬変・食道静脈瘤が疑われる方
- 動脈硬化が強く疑われる方
- 腹部大動脈瘤の可能性がある方
- 腹部に強い炎症・痛みがある方
- 抗がん剤などの治療中の方（事前にご相談ください）
※ 初回は必ず問診票と口頭での詳しいヒアリングを行います。不安な点はどんな些細なことでもお聞かせください。
🌅 今日からできる！肝臓を助けるセルフケア
施術と並行して、毎日の生活でできることもご紹介します。
朝、起き上がる前に布団の上で体を左右にゆっくり揺らしましょう。弁のない静脈（椎骨静脈叢など）の血液を分散させ、起床時の腰痛やだるさを和らげる効果が期待できます。30秒程度でOKです。
肝臓の解毒・代謝には血流が欠かせません。1日1.5〜2リットルを目安に、少量ずつこまめに水を飲む習慣をつけましょう。
肝臓は呼吸のたびに動いています。浅い呼吸が続くと肝臓の動きも悪くなります。1日数回、お腹を使った深呼吸（腹式呼吸）を取り入れてみてください。
コレステロール・中性脂肪・尿酸値などの定期チェックは、肝機能の変化を早期に知る手がかりになります。年1回の健康診断を大切に。
📝 まとめ
✅ 肝臓の疲れは腰痛・肩こり・倦怠感に影響することがある
✅ 整体の「内臓調整」は優しい手技で、安全を確認しながら行う
✅ 脊椎や横隔膜との連動を整えることで根本改善を目指す
✅ セルフケア（ゆらゆら体操・深呼吸・水分補給）も大切
「腰痛が続くけど、整形外科では異常なし」「肩こりが治らない」「朝起きるのがしんどい」——そんな方は、もしかしたら内臓からのサインかもしれません。
アトリエ整骨院では、筋骨格系と内臓の両面から体全体を診ていきます。まずはお気軽にご相談ください。
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アトリエ整骨院（板橋区前野町）店舗概要
| 院名 | アトリエ整骨院 （板橋巻き爪補正センター 併設） |
|---|---|
| 住所 | 〒174-0063 東京都板橋区前野町3-25-5 |
| 電話番号 | 03-6279-8183 巻き爪専用ダイヤル：070-8404-7476 |
| 営業時間 | 月・木・金 10:00〜20:00 土曜日 9:00〜20:00 日曜日 10:00〜16:30 祝日 時間不定（営業カレンダーをご確認ください） ※完全予約制 |
| 定休日 | 火曜日・水曜日・年末年始 |
| 施術者 | 原島 勇人（柔道整復師／国家資格） 臨床20年・約90,000症例 |
| お支払い方法 | 現金・各種キャッシュレス決済に対応しております。 お支払い方法の詳細はこちら |
| 駐車場 | 専用駐車場はございません。 お車でお越しの際は、近隣のコインパーキングをご利用ください。 ※周辺の商業施設の駐車場をご利用の場合は、各店舗の利用規定に従ってください。 |
| 駐輪場 | 自転車・バイクは院前にお停めいただけます。 |
※完全予約制のため、ご来院前に必ずご予約をお願いいたします。
※施術中はお電話に出られないことがあります。留守番電話にお名前とご連絡先を残していただければ、折り返しご連絡いたします。
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- 祝日：変動制
上記は基本の診療時間です。実際にお受けできる時間は日によって変わりますので、下記の空き枠をあわせてご確認ください。変更が生じた際は最新のカレンダーを掲載します。
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