＼ありませんか？／
- 足首が硬くて、しゃがみにくい。
- 足首がゆるく、すぐにグラつく感じがする。
- 歩幅が狭く、よくつまづく。
- 前屈で床に手が付かず、ふくらはぎが張りやすい。
- 足首のテーピングがかぶれやすい。
- 変形性膝関節症、鵞足炎（がそくえん）、シンスプリント、有痛性外脛骨（ゆうつうせいがいこつ）、アキレス腱周囲炎などが気になっている。
一つでも当てはまる方は、足首の土台からゆらいでいるサインかもしれません。まずは「なぜ、しゃがめなくなるのか」を一緒に見ていきましょう。
今、増えている「しゃがめない」子どもたち
近年、西洋様式の生活（和式トイレの減少）、サブスク動画やゲームの普及、遊び場の減少などにより、子どもの運動機能が低下する「子どもロコモ」と呼ばれる状態が増えていると言われています。その中で、「しゃがむことができない」子どもの増加も指摘されています。
なぜ、「しゃがめない」のか？
原因の一つに、足首の硬さが挙げられます。「足首が硬い＝アキレス腱が伸びない」とイメージされる方が多いと思います。これに対して足首の柔軟性を高める施術やストレッチをおこなっても、日常生活での癖が硬さを作り出しているため、一時的には良くてもすぐに戻ってしまうことが課題でした。
なぜ、足首が硬くなるのか？
足首（くるぶしの間にある）の距骨（きょこつ）が前方に出てきてしまうと、背屈（はいくつ）＝つま先をスネの方に持ち上げる動作に制限が起こりやすくなります。
他には、椅子に座っている時に足首を組んでいませんか?これは慢性捻挫状態を作っています。座る時は足の裏をついて座りましょう。
距骨の前方偏位により、次のような状態が起こりやすくなります。
- アキレス腱が伸びにくい
- 歩行時にぐらつきやすい
- つまづきやすい
- しゃがみにくい
西洋的な生活様式によりしゃがむ動作が減っているため、大人でも「しゃがみにくい」方が多いのが現状です。
「しゃがめない」状態を放置すると？
足首の動きが制限されると、余分な負担が筋・腱・靭帯・骨にかかりやすくなり、膝痛、股関節痛、腰痛、首肩のこり、頭痛などの不調につながる一因になることがあります。
前かがみになると腰が痛いという方は、距骨の前方変位が関係しているケースもあります。
なぜ、足部を整えるのか？
有名な斜塔を例に考えてみます。
塔の上部を「首や肩」、下部を「土台である足」と考えてみてください。首や肩をマッサージすると一時的に気持ち良さを感じますが、土台が歪んだままでは首や肩のこりはすぐに戻ってしまいやすいのです。
つまり、症状が出ている首や肩だけをケアしても、根本からの変化はなかなか難しいと考えています。当院の整体では、土台である足を整えることで、首まわりがふっと緩む感覚を体験していただくことを大切にしています。
※立っている時の土台は足部、座っている時の土台は骨盤です。どちらも整えていくことがおすすめです。
とはいえ、足部を整えても、片べりして癖の付いた靴を履く、歩き方や立ち方など日々の生活習慣の中で足部は再び歪みやすくなります。この「戻り」を少しでも和らげたい——そう考えていたときに巡り合えたのが、足首サポーター「アルキスタ」です。
このサポーターは、足首の距骨（きょこつ）とカカトの骨・踵骨（しょうこつ）に同時にアプローチし、足首の安定をサポートする設計になっています。
- 姿勢を意識しやすい毎日へ。
- しゃがむ動作をラクにしたい。
- 首肩や腰、股関節、膝の負担をやわらげたい。
- 歩く時の足のブレを抑えたい。
- つまづきにくい足元をつくりたい。
- 足首を安定させてゴルフやテニス、ランニングを快適に楽しみたい。
- アイススケートやハイヒール後の足首をケアしたい。
そんな毎日をサポートしてくれるのが、こちらのアルキスタです。
アルキスタ購入者の感想
- 膝の痛みがラクになったように感じる
- 施術効果が長持ちして、調子の良い状態が続くようになった
- 足首が安定して、つまづきにくくなった
- 立ち仕事や家事をしていても疲れにくくなった
- そういえば、最近、腰の重さを感じにくくなった
- ゴルフの弾道が安定して、スコアが上がった
- ランニングで自己最高タイムを更新できた
- 良かったので、思わず友達に紹介しました！
- 足底筋膜炎の悩みがラクになったように感じる
※あくまで個人の感想です。効果には個人差があり、効果を保証するものではありません。
アルキスタの特徴
- 距骨を後方へ導き、背屈しやすい状態をサポートします。
- 足首の動きをサポートします。
- 外に倒れたかかと（回内足）を中立の位置へ導くようサポートします。
- 筒タイプのため履きやすい。
- 伸びにくい素材で、かかとから足首まわりまでをしっかりホールドします。
- 通気性が少ないため、靴下の上からの装着がおすすめです。
- MADE IN 岡山。国内製造で安心です。
- 素材はナイロン・ポリウレタン・ポリエステル〈本体〉クロロプレンゴム。中性洗剤で洗濯できます。
価格
■価格：¥3,740（税込）
日常生活で歪んでいく骨盤に
その骨盤を歪みからやさしく守るスパッツはこちら。
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アトリエ整骨院（板橋区前野町）店舗概要
| 院名 | アトリエ整骨院 （板橋巻き爪補正センター 併設） |
|---|---|
| 住所 | 〒174-0063 東京都板橋区前野町3-25-5 |
| 電話番号 | 03-6279-8183 巻き爪専用ダイヤル：070-8404-7476 |
| 営業時間 | 月・木・金 10:00〜20:00 土曜日 9:00〜20:00 日曜日 10:00〜16:30 祝日 時間不定（営業カレンダーをご確認ください） ※完全予約制 |
| 定休日 | 火曜日・水曜日・年末年始 |
| 施術者 | 原島 勇人（柔道整復師／国家資格） 臨床20年・約90,000症例 |
| お支払い方法 | 現金・各種キャッシュレス決済に対応しております。 お支払い方法の詳細はこちら |
| 駐車場 | 専用駐車場はございません。 お車でお越しの際は、近隣のコインパーキングをご利用ください。 ※周辺の商業施設の駐車場をご利用の場合は、各店舗の利用規定に従ってください。 |
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上記は基本の診療時間です。実際にお受けできる時間は日によって変わりますので、下記の空き枠をあわせてご確認ください。変更が生じた際は最新のカレンダーを掲載します。
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東京都板橋区前野町3-25-5
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