板橋で不眠にお悩みの方必見！自然な眠りをサポートするサプリ CBDカプセル
こんにちは！アトリエ整骨院の原島です。 板橋で「不眠」に悩んでいませんか？自然由来で眠りをサポートする「TOUR SLEEP CBDカプセル」 「昨夜も眠れず、朝からため息が出る…」そんな日々が続いている方は多いのではな […]
「栄養について」の記事一覧
亜鉛不足が引き起こす体の変化と対策|日常の健康を守る為に
こんにちは！アトリエ整骨院の原島です。 「最近なんだか体が重い」「風邪を引きやすい」「肌の調子が悪い」…そんな日々の体調不良、実は亜鉛不足が原因かもしれません。亜鉛は私たちの体にとって必要不可欠な栄養素であり、免疫機能や […]
目の健康を守るための食事：目に良い栄養素と食品選びについて徹底解説｜板橋区志村坂上駅の整体 アトリエ整骨院
こんにちはアトリエ整骨院の原島です！ 本日は目の健康を守るための食事についてお話しいたします。 目の健康を守るための食事 目に良い栄養素と食品選び 目は、私たちが日常生活を送る上で非常に重要な役割を果たします。しかし、現 […]
【抗酸化作用が高いリコピンと水素ガス】どちらが効果的なのかを徹底解説：板橋区のアトリエ整骨院
リコピンと水素ガスはどちらも強力な抗酸化作用を持つ成分ですが、それぞれの特性と効果は異なります。どちらが効果的かは、目的や期待する効果によって異なるため、以下にそれぞれの特性を比較してみます。 リコピン リコピンはトマト […]
フリーラジカル（悪玉活性酸素）とは？
フリーラジカル（悪玉活性酸素）とは、化学的に非常に不安定な分子や原子で、不対電子（ペアになっていない電子）を持っている状態のものを指します。これらの不安定な分子は、他の分子や細胞と反応しやすく、体内で酸化反応を引き起こす […]
トマトジュースの栄養について
トマトジュースには多くの健康効果があり、以下のような効能が期待されています。 1.抗酸化作用 トマトにはリコピンという強力な抗酸化物質が含まれています。リコピンは体内のフリーラジカルを除去し、細胞の老化や損傷を防ぐ効果が […]
炎症体質を改善するオメガ3について
こんにちは！「板橋区志村坂上駅の整体」アトリエ整骨院の原島です。 今日は「良い油（オメガ3）を摂ることで悪い油（オメガ6）を体から排出する」というテーマについてお話しします。 体に蓄積された「悪い油」の正体 私たちの体は […]
疲労回復効果抜群！栄養面から見たとんかつを板橋区の志村坂上駅の整体アトリエ整骨院が徹底解説
疲労回復効果抜群！栄養面から見たとんかつ：板橋区の志村坂上駅の整体アトリエ整骨院 暑い夏が続いていますが、夏バテしていませんか？ 急に食べたくなった「とんかつ御膳」を栄養面から考えてみました。 お肉や揚げ物を食べると、胸 […]
美容面からみた「とんかつとしじみの味噌汁」を板橋区の志村坂上駅の整体アトリエ整骨院が徹底解説
美容面からみた「とんかつとしじみの味噌汁」とは お肉や揚げ物を食べると、胸やけがするというのは「タンパク質不足」です。ただし、悪い油（トランス脂肪酸、サラダ油、キャノーラ油など）や時間が経過した揚げ物を除きます。 消化酵 […]
