岩盤エクササイズとは
「寝ているだけ」で岩盤浴効果+インナーマッスル強化ができる体質改善プログラムです。
別名「ずぼらさんのための ～超かんたんエクササイズ～」
「痛みの緩和」、「冷え性やむくみの改善」、「太りにくいボディメイク」が同時にできてしまう優れものの体質改善プログラム。
岩盤エクササイズを動画で説明
紹介動画は再生しますと音が出ますのでご注意ください！
こんな方にお勧めです！
| 肩こり | 冷え性の方 |
| 腰痛の方 | 低体温の方 |
| 猫背の方 | むくみやすい方 |
| 楽して筋肉をつけたい | 太りやすい |
| 疲れやすい | 運動不足の方 |
| 引き締めたい | 代謝が落ちていると実感している |
岩盤エクササイズのすごいところ
EMS
30分寝ているだけでOKです。EMSがあなたの代わりに筋肉を動かして基礎代謝をあげてくれます。
・「EMS」とは心地よく電気で筋肉を刺激して効率よく動かすもの。
30分で9000回の筋収縮！(1分で腹筋300回分)
基礎代謝とは？
快適な環境温下で、空腹で安静にしている時のエネルギー代謝です。
体を横にしてまったく体を動かしていなくても、体温を保つ、呼吸をする、心臓を動かす
などさまざまな生命活動のために、常に使っているエネルギーを言います。
基礎代謝が12％下がるということは・・・？
【女性の平均基礎代謝量1200KCALの場合】
１日で144KCALのエネルギーが消費されなくまります。⇒脂肪に換算すると約20ℊ
※脂肪のエネルギーは1ℊあたり9KCALですが、人の体脂肪は20％が水分なので
1ℊを7.2KCALで計算
つまり・・・１ヵ月で0.6㎏太ってしまいます。 １年で7.2㎏増加します。
まるで岩盤浴
岩盤ヒートマットの上にただ寝ているだけで、冷え性を根本解決できるのです。
「岩盤ヒートマット」はホルミシス効果により、体が温まることと、血液がサラサラになることで、血行、リンパ液の流れが良くなり新陳代謝が活発になります。
プログラムの目的
- 筋力低下が原因でさまざまな痛みの原因へと繋がります。筋力をつけていく事により、痛みのでにくい身体へと体質改善をしていく事を目的をしております。
- 冷え性の改善。冷えは不調の原因です。8割以上の女性が冷え性を実感しています。運動不足により、筋肉量が低下、皮下脂肪がたまり、冷え性が進行します。すると、血流が悪化、代謝低下により、老廃物がたまり、むくみとなります。冷える原因は筋力低下と血液循環の悪化なのです。
「岩盤エクササイズ」を体験された方々からの喜びの声
・まだ、6回目なのにベルトの穴が3つ締められるようになりました。体質改善と聞いていたけれど、蚊に刺されやすかったのにほとんど刺されなくなりました。
・体がポカポカして気持ちよく、ウトウトしてしまいました。全身がすっきりした感じです。
・普段ほとんど運動することが無く、岩盤エクササイズで運動するのと同じくらい汗をかけて嬉しいです。体がとても温まるので、前よりもスッキリすることが増えたように感じます。これからも続けていきたいです。
・岩盤エクササイズを体験して、まずは体が引き締まった感じと体幹がついたことがすごいと思います。もう一つは体重がへりやすく体が変わりました。
・汗がほとんどかけなかったのですが、3回目を超えたころからどんどんかける様になり、伴って日常でも冬の今でもポカポカする時間が出来ました。筋トレによる代謝UPも少しずつ実感中で続けていきたいです。
・短時間でたっぷり汗をかいて、体もあたたまり、体も軽くなりました。ありがとうございました。
・たくさん汗をかけて、とてもスッキリしました。ありがとうございました。
・ものすごく気持ちが良かったです。眼精疲労も取れたような気がします。
・まるでお風呂に入ったみたいなリラックスとほぐれを感じました。
次はあなたの番です！
岩盤エクササイズを体験してみませんか？
料金4,400円 → 2,000円
効果を最大限に高めるようにアトリエ整骨院では創意工夫をしております。
【水素吸入】
【汗をもっとかきたい方にはホットマットを追加】
施術の流れ（初回：約60分）
問診票に記入とカウンセリング（10分）
問診票に記入していただきます。
問診票を基にお悩みの確認をしていきます。
施術前に着替えと検査（5分）
＜体幹のバランスチェック＞
簡単な筋力検査や体幹チェックをします。
施術開始（30分）
お腹にEMSのパッドを貼ったところ
EMSのパッドをお体に張り付けた後、電気刺激を頑張れるところまで上げていきます。
始めは「キツイ！」と言う方でも、しばらくすると寝息が聞こえてきます。
施術後の着替えと検査（5分）
ベッドに腰かけていただき、体幹のバランスチェック
施術前に行った簡単な筋力検査や体幹チェックを施術後にして比べます。
施術後の説明と次回予約（10分）
説明
岩盤エクササイズは体質改善プログラムとなります。毎日やる必要はなく、1週間のうちに2日だけなので、忙しいあなたでも楽々、体質改善。3ヶ月継続してもらえれば、変化を実感できることでしょう。
岩盤ヒートマットで体を芯から温めるので体温が上がって免疫力が高まります。EMSが筋肉を動かすことにより基礎代謝がUPしてきます。結果、太りにくくなり、筋力UPしてぽっこりお腹もスッキリします。
これだけの素晴らしい効果がただ「寝ているだけ」で得られるのです。
よくある質問
実際に運動をするのですか？
岩盤ヒートマットの上に30分間寝ているだけなので、運動のように激しく体を動かすことはありません。施術中はほとんどの方から寝息が聞こえてきます。
どんな施術ですか？
岩盤ヒートマットに寝て、※EMS(電気的筋肉刺激）でお体を引き締めながら、基礎代謝を上げて冷え性を改善していきます。EMSをセットした後、施術中はお一人となります。心地よく、いつの間にか寝てしまう方がほとんどです。
※EMSのパッドをお体に張り付けて、電気刺激により筋肉を勝手に動かします。その筋肉が動く回数は30分間でなんと9000回です。基礎代謝を上げることによって運動をしようにも続かない方や楽して改善したい方にもってこいです。
施術中はどのような服装ですか？
個人差はありますが、大量の汗をかきますので、汗を吸いやすいパジャマやリラックスできる部屋着、Tシャツ・短パンなどをご持参ください。タオルはご用意してあります。また数は限られておりますが、忘れた時の為に捨ての下着とTシャツ、短パンはご用意しております。発汗により化粧崩れが気になる方はメイク道具をご持参ください。ドライヤーとパウダールームもございます。
仕事などの都合で週１回くらいしか来られないのですが・・・
週２～3回がベストですが、週１回でも改善されている方が多くいらっしゃいます。しかし、週3回の方と比べて、長い期間が必要になることが多いようです。
1回で冷え性がよくなりますか？
1回目からポカポカ温かくなりますが、体質改善プログラムなので目安は週2回で3ヶ月です。昔からの冷え性の方、体が冷えすぎている方は温まりにくく、すぐに汗をかけないなど、個人差があります。
食後すぐでも大丈夫ですか？
念のため、食後1時間は避けていただくようお願いしております。
料金
通常価格 30分 4,400円 (税込)のところ、初回利用2,000円（税込）
5回券 22,000円 ⇨ 20,000円 @4,000円
12回券 52,800円 ⇨ 46,200円 @3,850円
24回券 105,600円 ⇨ 84,000円 @3,500円
48回券 211,200円 ⇨ 140,000円 @2,916円
別途、専用粘着パッド 3,000円 （※24回券以上はサービス！）