入院リハビリ日記その10｜2025年9月12日（術後9日目・5分粥と外出準備）

こんにちは、板橋区志村坂上エリア、さやの湯処さん徒歩2分のアトリエ整骨院・板橋巻き爪補正センター院長の原島です。

この記事では2025年9月に私が胃がんの手術の為に入院したことを紹介します。

これから手術するご本人や周りの方々の参考になれば幸いです。

2025年9月12日。

術後9日目の記録。

睡眠

朝5時起床。
途中で目が覚めたが、7時間以上は眠れた感覚。

術後ここまで眠れたのは初めてだった。

身体が回復モードに入っている。

朝のルーティン

6時30分から

• 歯磨き

• 洗顔

• 髭剃り

• ウォーキング1キロ

もはや「リハビリ」ではなく「日課」だ。

5分粥へ進む

昼食から5分粥。

おかずもほぼ通常食に近い。

初めて魚肉ソーセージがおやつに出た。

胃は小さいが、消化は順調。

食後は眠くなる。

だが下痢はなし。

安定している。

外出へ向けて

来週火曜日（2025年9月16日）退院決定。

日曜日に外出希望として届けを提出。

近々、外出したいが可能か確認。

着替えも準備。

社会復帰が現実になってきた。

歩行データ

午前中33周。
午後と夕方に10周ずつ。

合計53周。

1周70mなので
53 × 70m = 3,710m

この日は合計5.17キロ歩いた。

術後9日目としては異例レベルだと思う。

歩いていて、気がついたが、いつも同じ人としかすれ違っていない。

歩かないと痛みは減らないのに。

その為にはシャワー浴びるといいのに。

これを伝えたい。

排便

理想的な便が継続。

黒色便は完全に過去のもの。

これは自分の中で大きい。

同室の変化

酸素吸入の方が移動。

部屋が静かになった。

睡眠の質が上がる予感。

心境

退院が決まり、
外出が見え、
歩行距離は入院前に近づく。

身体が「戻る」のではなく、
「作り直されている」感覚だった。

本日のまとめ（できたこと）

• 睡眠7時間以上

• 朝のルーティン完全実行

• 5分粥へ進行

• 午前33周＋午後20周＝計53周

• 合計約5.17km歩行

• 理想的な排便継続

• 退院日確定

その10へ（製作中）

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