「右肩だけ、なぜかずっと重い…」
「マッサージしても、その場では楽なのにすぐ戻ってしまう…」
このようなお悩みはありませんか？
板橋区前野町のアトリエ整骨院（志村坂上駅から徒歩11分）では、右肩のしつこいコリでお悩みの方からのご相談を多くいただいています。
こんにちは！アイケア中の板橋の整体アトリエ整骨院の院長原島です。
実は、このような右肩のコリは、肩そのものだけが原因ではないことがあります。
とくに見落とされやすいのが、内臓の疲れです。
今回は、右肩のコリと内臓の関係、そして簡単に確認できる考え方について、患者さん向けにわかりやすくお伝えします。
右肩のコリが取れないとき、肩以外に原因があることがあります
肩こりというと、
- 姿勢の悪さ
- スマホやパソコンの使いすぎ
- 筋肉の緊張
- 血流の低下
こうしたものを思い浮かべる方が多いと思います。
もちろん、これらも大切な要因です。
ただ、何度ほぐしても右肩だけしつこく残る場合は、体の奥にある別の負担を考える必要があります。
そのひとつが、肝臓の疲れです。
なぜ肝臓の疲れが右肩に関係するの？
肝臓は、お腹の右上あたりにある大切な内臓です。
食べたものの処理、エネルギーの管理、アルコールの分解など、毎日たくさんの仕事をしています。
この肝臓が疲れてくると、その近くにある横隔膜にも負担がかかりやすくなります。
横隔膜は、呼吸をするときに大きく働く膜のような筋肉です。
この横隔膜がスムーズに動きにくくなると、首や肩まわりにつながる神経の影響で、右肩や首に緊張が出ることがあります。
簡単に言うと、
- 肝臓が疲れる
- 横隔膜が硬くなる
- 呼吸が浅くなる
- 首や右肩が緊張しやすくなる
このような流れが起こることがある、ということです。
こんな方は内臓疲労タイプの肩こりかもしれません
次のような傾向がある方は、右肩のコリに内臓の疲れが関係している可能性があります。
- 右肩だけ特につらい
- 首から肩にかけていつも重だるい
- 深呼吸がしづらい
- 食後に体が重くなりやすい
- 甘いものやお酒をとる機会が多い
- ストレスが続いている
- 寝ても疲れが抜けにくい
こうした状態が続くと、筋肉をほぐすだけでは変化が長続きしにくいことがあります。
右肩のコリを考えるときに大切なのは「肩だけを見ないこと」
肩がつらいと、どうしても肩そのものに意識が向きます。
ですが、体はそれぞれがつながっています。
たとえば、肩がつらいときでも、実際には
- 呼吸の浅さ
- 肋骨の硬さ
- お腹まわりの緊張
- 姿勢のくずれ
- 内臓の疲れ
こうしたものが重なって、結果として右肩に負担が集まっていることがあります。
つまり、肩は結果としてつらくなっているだけというケースもあるのです。
簡単なチェックの考え方
施術の現場では、右の肋骨の下あたりをやさしく支えたときに、首や肩の動きが少し楽になるかを確認することがあります。
これは、肝臓や横隔膜まわりの負担が関係しているかを考えるヒントのひとつです。
もちろん、自己判断だけで決めつけることはできません。
ただ、こうした反応があると、右肩のコリを改善するためには、肩だけでなく呼吸やお腹まわりの状態も整えることが大切だと考えられます。
マッサージしても戻るのはなぜ？
「肩を揉むと気持ちはいいけれど、またすぐ戻る」
そのような経験がある方は多いと思います。
これは、肩の筋肉だけをゆるめても、根本の原因が残っているためです。
たとえば、体の土台が不安定なままだと、一時的に楽になってもまた元に戻ってしまいます。
右肩のコリも同じで、
- 呼吸が浅いまま
- 横隔膜が硬いまま
- 内臓が疲れたまま
- 姿勢がくずれたまま
この状態では、肩だけを何度ケアしても、負担が繰り返されやすくなります。
なぜ施術しても戻ってしまうのか？
「施術を受けた直後は楽なのに、また戻ってしまう…」
このように感じたことはありませんか？
実はこれ、体の状態によって起こる自然な反応です。
元気な状態の体は、施術の効果をしっかり受け取ることができます。
そのため「1回で楽になった」と感じやすくなります。
一方で、疲れがたまっている体は、施術の効果を受け取りきれず、外に逃げてしまうことがあります。
これは、
穴のあいたバケツに水を入れている状態と同じです。
せっかく水を入れても、穴からどんどん漏れてしまいますよね。
体も同じで、
- 疲労の蓄積
- 内臓の負担
- 呼吸の浅さ
- 姿勢の崩れ
こうした状態があると、施術の効果がうまく定着しません。
ですが、施術を重ねていくことで、この「穴」は少しずつ塞がっていきます。
すると、
- 効果がしっかり体に残る
- 回復しやすい状態になる
という変化が起こっていきます。
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右肩のコリを改善するために大切な3つの視点
1. 呼吸を見直すこと
呼吸が浅いと、首・肩まわりの筋肉が休まりにくくなります。
とくにストレスが多い方は、無意識に呼吸が浅くなりやすいため注意が必要です。
2. お腹まわりの緊張をゆるめること
肋骨の動きやお腹まわりの硬さは、横隔膜の動きに影響します。
体の前側が硬いと、肩や首にも余計な負担がかかりやすくなります。
3. 姿勢だけでなく「内側の疲れ」に目を向けること
見た目の姿勢だけでなく、内臓疲労や自律神経の乱れが隠れていることもあります。
肩こりをくり返す方ほど、体の内側の状態まで見ていくことが大切です。
当院で大切にしている考え方
板橋区前野町のアトリエ整骨院（志村坂上駅から徒歩11分）では、右肩のコリに対しても、単に肩を揉むだけではなく、
- 姿勢のバランス
- 呼吸の浅さ
- 肋骨や横隔膜の動き
- お腹まわりの緊張
- 体全体のつながり
こうした部分を含めて確認しながら施術を行っています。
「なぜ右肩だけこんなにつらいのか？」
その理由を体全体から考えていくことで、改善のヒントが見えてくることがあります。
まとめ｜右肩のしつこいコリは、内臓疲労が関係していることもあります
右肩のコリがなかなか取れないとき、原因は肩だけとは限りません。
とくに、
- 右ばかりつらい
- 何度ほぐしても戻る
- 呼吸が浅い
- 疲れが抜けない
このような場合は、肝臓の疲れや横隔膜の緊張など、体の内側の負担が影響している可能性があります。
右肩のコリを根本から見直したい方は、肩だけでなく、体全体のつながりに目を向けてみることが大切です。
「ずっと右肩だけつらい…」という方は、どうぞお気軽にご相談ください。
右肩のしつこいコリでお悩みの方へ
板橋区前野町のアトリエ整骨院（志村坂上駅から徒歩11分）では、肩だけでなく、呼吸・姿勢・お腹まわりの緊張も含めて、体全体から原因をみていきます。
「何をしても右肩だけ残る…」という方は、一度ご相談ください。
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そのためご予約枠はお一人おひとりのために確保しており、他の方をお断りしてでもお時間を空けております。
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| タイミング | キャンセル料 |
|---|---|
| 2日前まで | 無料 |
| 前日キャンセル | 施術料の 50% |
| 当日キャンセル・無断キャンセル | 施術料の 100% |
※お振込先はメールにてご案内します。3日以内にお手続きをお願いいたします。
※度重なるキャンセルや迷惑行為があった場合は、今後のご予約をお断りすることがございます。
ご理解いただきたいこと
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- スタッフ一同、皆さまのお身体のために真剣にお時間を確保しております。
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- 指圧・強揉み・1回での完治を求める方には向きません。
- 根本改善を目指すため、生活習慣の見直しも含めて一緒に取り組みます。
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キャリーバッグ内で静かに待機するなど、配慮いたします。
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