ファスティング（究極の腸活）
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ファスティングとオートファジーで体内リセット ファスティングは、オートファジーを活性化させるための効果的な手段です。ファスティングは、一定期間固形物の摂取を控え、消化器官を休ませることで体内をリセットする方法です。これに […]
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