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「アスリート向け」の記事一覧

Vibrationトレーニング｜15分で約1時間分の運動量が期待できる時短トレーニング【板橋区・志村坂上駅】

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Vibration（バイブレーション）トレーニングとは、1秒間に30〜50回の三次元振動（前後・左右・上下）で筋肉を反射的に収縮させる時短トレーニングです。マシンに乗るだけで全身の筋肉が自動的に働くため、約15分で一般的 […]
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