肉離れ（筋挫傷）のケアなら板橋区のアトリエ整骨院
その肉離れ、「安静にしてください」だけで
本当に大丈夫ですか？
太もも・ふくらはぎ・背中の肉離れを、原因から徹底分析。
電気と湿布だけに頼らない、アトリエ整骨院の”早期回復プログラム”で、
あなたの日常とパフォーマンスを最短で取り戻します。
こんなお悩みはありませんか？
- ✓肉離れをしてから何週間も経つのに、まだ突っ張り感や痛みが残っている
- ✓整形外科で「筋肉の損傷ですね」と言われたが、湿布と安静の指示だけだった
- ✓電気を当てて温めるだけの治療を繰り返している
- ✓痛みが引いたから動いたら、同じ場所をまた肉離れしてしまった
- ✓試合や大会の日程が迫っていて、とにかく早く復帰したい
- ✓「もう全力で走っていいのか」が自分では判断できず、怖くて動けない
一つでも当てはまる方は、このページを最後までお読みください。
あなたの肉離れが「なぜ治りきらないのか」、その理由がわかります。
肉離れとは？
肉離れとは、筋肉が急激に引き伸ばされたり、強く収縮したりした際に、筋繊維の一部が断裂するケガのことです。正式には「筋挫傷（きんざしょう）」と呼ばれます。最も多いのは太もも裏（ハムストリングス）とふくらはぎですが、太もも前面・内もも・背中・脇腹など、筋肉がある場所ならどこでも起こります。
※イラストは肉離れのしくみを分かりやすく図解したものです
肉離れの重症度は3段階
Ⅰ度（軽度）
筋繊維のごく一部が損傷。痛みはあるが歩ける。「ピキッときた」という感覚。
Ⅱ度（中等度）
筋繊維が部分的に断裂。内出血・腫れが出る。力を入れると強い痛みが走る。
Ⅲ度（重度）
筋肉が完全に断裂。患部にへこみが触れることも。激しい痛みと大きな内出血。
⚠️ 「痛みが消えた＝治った」が最大の落とし穴
断裂した筋繊維は「瘢痕組織（はんこんそしき）」という硬い組織で修復されます。この瘢痕組織は元の筋肉より柔軟性が低く、再断裂しやすいのです。
つまり、痛みが消えた＝治った、ではありません。硬くて弱い”つぎはぎ”の状態で全力を出せば、同じ場所またはそのすぐ隣の筋繊維がまた切れます。
肉離れは「痛みが消えてからが本当の勝負」のケガなのです。さらに、肉離れをかばって動くことで体の重心がずれ、反対側の脚や腰に別の痛みが広がるケースも少なくありません。
「電気を当てて、温めて、湿布を貼って終わり」——それで本当に治りましたか？
整骨院や整形外科に行くと、まずベッドに横になって電気を流す機械をペタッと貼られる。10分ほどピリピリしたら、次は温める機械を当てられて、最後に湿布を渡されて「お大事に」。
心当たり、ありませんか？
もちろん、電気治療にも温熱療法にも意味はあります。でも正直なところ、「それで劇的に良くなった」と感じた方は少ないのではないでしょうか。なんとなく通って、なんとなく時間が経って、なんとなく痛みが引いた——それは「治った」のではなく、体が自然に回復しただけかもしれません。
保険が適用される治療には、使える時間にも、使える機器にも、できるアプローチにも制限があります。1回の施術時間は短く、流れ作業のように次の患者さんへ。一人ひとりの体の状態をじっくり分析して、「なぜこの肉離れが起きたのか」「どうすれば最短で治るのか」まで踏み込む余裕がないのが現実です。
当院のケガ回復コースは、あえて保険の枠を外すことで
この制限をすべて取り払っています。
⏱ 時間の制限なし
初回はカウンセリング・検査・施術で約50分〜。あなたの肉離れの状態を徹底的に把握し、原因と回復プランを丁寧にご説明します。
🔧 機器の制限なし
筋膜の癒着を剥がす専用機器、深部まで届く温熱振動機器、近赤外線など、あなたの肉離れの状態に合わせて本当に必要なものだけを、制限なく組み合わせます。
🎯 アプローチの制限なし
痛みを取るだけでなく、全身のバランスをチェックし、肉離れを繰り返さない体づくりまでサポートします。保険治療では「痛みが引いたら終わり」ですが、当院では「再発しない」がゴールです。
保険が効かない分、1回あたりの費用は保険治療より高くなります。でも、「電気を当てて温めて、何回も通ったのに結局スッキリしなかった」という経験をお持ちの方なら、きっとわかっていただけるはずです。
本当に大事なのは、1回の値段ではなく”ちゃんと治るかどうか”です。
なぜ「整骨院」で肉離れのケアなのか？
整骨院の国家資格（柔道整復師）は、もともと打撲・捻挫・肉離れ・骨折などのケガを専門とする資格です。整体やマッサージとは異なり、「ケガのケア」が本来の専門分野です。
アトリエ整骨院 院長プロフィール
- ✦ 施術歴 20年・のべ9万症例以上の臨床経験
- ✦ 同業の施術者に技術を教える講師としても活動
- ✦ 骨格・筋肉・筋膜・神経・内臓・自律神経の六角形アプローチで根本から改善をサポート
「もう全力で走っていいですか？」——その問いに、データと経験の両方で答えられるのが当院の強みです。”プロが学びに来るプロ”が、あなたの肉離れを直接みます。
当院の肉離れケアが回復の早い3つの理由
REASON 01
まず「なぜ肉離れが起きたのか」を徹底的に分析します
肉離れは「たまたま筋肉が切れた」だけではありません。筋肉の柔軟性の左右差、骨盤の傾き、重心の偏り——これらが蓄積した結果、特定の筋肉に過剰な負荷がかかり、限界を超えた瞬間に切れる。これが肉離れの正体です。当院では院長の触診と動作チェックで「なぜこの筋肉に負担が集中したのか」を特定します。「筋肉の損傷ですね、安静にしてください」で終わらせません。
「なぜ肉離れしたか」がわかって初めて、再発を防げます。
REASON 02
「痛みを取る」と「筋繊維を回復させる」を同時に進めます
安静期間が長いほど瘢痕組織が硬くなり、復帰後の再発リスクが高まります。当院では、近赤外線で深部の血流を改善し、手技で損傷部位周囲の筋肉・筋膜の緊張を解放。さらに、瘢痕組織が硬く固まる前にメディセルで筋膜の癒着を丁寧に剥がすことで、修復後の筋肉の柔軟性を最大限に保ちます。
これが「治ったけど硬い」「治ったけど怖い」を防ぐカギです。
REASON 03
「全力を出していいタイミング」を一緒に見極めます
肉離れで最も難しいのは「いつ復帰していいのか」の判断です。痛みが消えた＝全力OKではないことは先ほどお伝えした通り。当院では、回復の段階に応じて「今日はここまでOK」「来週からこの動きを解禁」と具体的なステップを一緒に決めていきます。「なんとなく大丈夫そう」ではなく、根拠のある判断で復帰できます。
「もう全力で走っていいですか？」——その質問に、経験と根拠の両方で答えられるのが当院の強みです。
肉離れケアで使う主な機器・技術
すべて自費施術のため、保険の制約なしにあなたの肉離れの状態に合わせて最適な組み合わせで対応できます。
| 機器・技術 | 肉離れへの効果 |
|---|---|
| メディセル筋膜リリース | 吸引×EMSで筋膜・瘢痕組織の癒着を剥がし、修復後の筋肉の柔軟性を維持。硬くて再断裂しやすい状態を防ぐ |
| グロッティープロ | 近赤外線×音響振動で深部の血流を改善し、筋繊維の修復に必要な栄養・酸素を届ける。回復スピードの底上げに |
| 水素ガス吸入 | 損傷で増加した悪玉活性酸素を除去し、炎症を内側から鎮静化。損傷した筋繊維の修復を体の内側からサポート（オプション3000円カニューレ代込み） |
| 温熱振動かっさ | 温熱×振動で損傷周辺の深層筋膜をゆるめ、血流と代謝を促進。慢性的な突っ張り感・こわばりの解消に |
| ダイナフィットネオ | 服の上から深部のインナーマッスルを刺激。肉離れで動かせなかった期間に落ちた筋力を、患部に負担をかけずに回復 |
| ブレインリフレクション | 微弱電流×ヘッドタッチで自律神経・ホルモン・脳波のバランスを整える施術。「また切れるかもしれない」という恐怖心から体が緊張し続けている状態をリセットし、体の修復機能を最大限に引き出します。眠れない・力が抜けない・患部をかばい続けてしまうといった症状にも対応します |
施術の流れ
01
カウンセリング（約10分）
いつ、どんな動きで肉離れが起きたのか。今どんな姿勢や動作で痛みが出るのか。仕事や試合の復帰目標はいつか。「こんなこと聞いていいのかな」ということも、遠慮なくおっしゃってください。
02
検査・分析（約10分）
患部の腫れ・内出血・筋肉の硬さ・可動域を丁寧にチェックし、肉離れの重症度と「なぜこの筋肉に負担が集中したのか」を特定します。検査結果はわかりやすくご説明します。
03
施術（約30分）
あなたの肉離れの状態に合わせて最適な施術を組み立てます。手技による筋肉・筋膜の調整、近赤外線による深部の血流改善、温熱振動機器による組織の回復促進など、「あなたの肉離れに本当に必要なもの」だけを組み合わせます。
04
回復プランのご説明（約5分）
「どれくらいの期間で、何回通えば復帰できるのか」——明確なゴールと計画をお伝えします。回復段階ごとの「やっていいこと・まだ控えること」のガイドラインもお伝えしますので、施術を受けていない日も安心して過ごせます。
料金案内（ホットペッパークーポン3,980円）
▶ ケガ回復コース
| 料金（税込） | |
|---|---|
| 初回 カウンセリング＋検査＋施術／合計約60分 |
3,980円 |
| 2回目以降 施術メイン／約30分 |
5,500円 |
※ケガが複数箇所ある場合：1部位追加ごとに＋2,200円（税込）
※3部位以上の場合は一律上限あり
※追加部位も同じクオリティでしっかり施術いたします
💳 2回目以降をお得に受けるには？
当院では「アトリエPay（院内プリペイドカード）」をご利用のお客様に会員価格を適用しています。まとまった金額をチャージしておくことで、毎回の施術をお得な価格でお受けいただけます。継続通院をご検討の方に特におすすめです。
▶ ケガ回復プレミアム（早期復帰＋根本改善コース）
通常コースに加えて「水素ガス吸入 or グロッティープロ（回復ブースト）」「六角形アプローチ整体（慢性痛ケア）」「ダイナフィット等（体幹強化）」が全部入りになるコースです。
「大事な試合・仕事が近くて早く復帰したい」「慢性的な痛みも一緒に改善したい」方におすすめです。
| 料金（税込） | |
|---|---|
| 初回 カウンセリング＋検査＋施術／合計約90分 |
通常 11,000円 5,980円 |
| 2回目以降 施術メイン／約60分 |
通常 11,000円 8,800円 |
＋ オプション
| 水素ガス吸入（カニューレ込み） どちらのコースにも追加できます。全身の炎症を内側から鎮め、回復力を底上げ。 HotPepperで水素ガス吸入を予約 → |
＋3,000円 |
プレミアムコースでも会員価格が適用できます。
▶ ケガ回復プレミアム（早期復帰＋根本改善コース）
「試合まであと2週間しかない」「仕事に穴を開けられない」——そんな方にはプレミアムコースをおすすめします。通常コースの内容に加えて以下の3つをプラス。回復スピードをさらに加速させます。
- ✦ 六角形整体（全身調整）——肉離れをかばって崩れた全身のバランスを骨格・筋肉・筋膜・神経・内臓・自律神経の6つの視点からリセット。「肉離れは治ったけど、腰が痛くなった」「反対側の脚に違和感が出た」という二次障害を防ぎます
- ✦ 体幹強化トレーニング——再発防止に直結する体幹の安定性と損傷部位周囲の筋力バランスを、施術と同じ日に強化
▶ 2つのコースの違い（かんたん比較）
| 含まれる内容 | ケガ回復 コース |
ケガ回復 プレミアム |
|---|---|---|
| カウンセリング＋検査 | ○ | ○ |
| 手技（筋肉・筋膜・関節） | ○ | ○ |
| 最新機器（近赤外線・温熱振動等） | ○ | ○ |
| ブレインリフレクション（自律神経ケア） | ○ | ○ |
| 水素ガス吸入（オプション） | — | — |
| 六角形整体（全身調整） | — | ○ |
| 体幹強化トレーニング | — | ○ |
| 初回滞在時間の目安 | 約60分 | 約90分 |
| 初回（都度払い） | 3,980円 | 5,980円 |
| 2回目以降（会員価格） | 5,500円 | 8,800円 |
| 都度払い | 会員価格 | |
|---|---|---|
| 初回（プレミアム） カウンセリング＋検査＋施術／約90分 |
5,980円（税込） | ポイントがつく |
| 2回目以降（プレミアム） 施術メイン／約60分 |
11,000円（税込） | 8,800円（税込） |
プレミアムコースでも会員価格が適用できます。
こんな方に選ばれています
- 🏃ランニング・サッカー・バスケなどで肉離れを起こした方
- 📅試合・大会・発表会など、期日までに確実に復帰したい方
- 🔁肉離れを繰り返している・「治ったけどまた切れた」という経験がある方
- 😰「全力を出していいのか」が怖くて動けなくなっている方
- 🏥「安静にしてください」と言われたが、なかなか回復しない方
肉離れのご相談、まずはお気軽にどうぞ
初回カウンセリング・検査込み 3,980円〜（税込）
⭐ Googleクチコミで院を探している方へ
「板橋区 肉離れ 整骨院」でGoogleマップから検索いただけます。
来院済みの方は口コミ投稿もぜひお願いいたします🙏
※完全予約制です。
ご相談はLINEでお気軽にどうぞ♪
アトリエ整骨院の整体について
お一人おひとりのお悩みに合わせた、完全オーダーメイドの施術を行っております。
定期的なメンテナンスにもぜひご活用ください。
ヘキサゴンアプローチ｜骨格／筋肉（サボり筋・インナー）／筋膜・皮膚／神経／内臓／自律神経
ご予約方法について
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キャンセルポリシー
当院には、「本気で体を良くしたい」「痛みを繰り返さず、予防のために通いたい」という想いで通ってくださる方がいらっしゃいます。
そのためご予約枠はお一人おひとりのために確保しており、他の方をお断りしてでもお時間を空けております。
やむを得ない事情を除き、以下のキャンセル料をお願いしております。
キャンセル料金
| タイミング | キャンセル料 |
|---|---|
| 2日前まで | 無料 |
| 前日キャンセル | 施術料の 50% |
| 当日キャンセル・無断キャンセル | 施術料の 100% |
※お振込先はメールにてご案内します。3日以内にお手続きをお願いいたします。
※度重なるキャンセルや迷惑行為があった場合は、今後のご予約をお断りすることがございます。
ご理解いただきたいこと
- ご予約は「思いつき」ではなく、計画的な取り組みとしてお願いしております。
- 直前キャンセルは、その時間を必要としていた他の方の施術機会を奪ってしまいます。
- スタッフ一同、皆さまのお身体のために真剣にお時間を確保しております。
当院の施術方針
- バキバキしない、安全で優しい全身調整を行います。
- 指圧・強揉み・1回での完治を求める方には向きません。
- 根本改善を目指すため、生活習慣の見直しも含めて一緒に取り組みます。
- 効果には個人差があり、全ての方が同じ結果になるとは限りません。
ご来院をお控えください
- 1回での完治を求める方
- 改善への本気度がなく、他人任せにしたい方
- 横柄な態度や、人の話を聞く気がない方
- 施術時間の長さだけを求め、結果を求めない方
ご来院時のお願い
- 前日・当日のキャンセルは、できるだけお早めにご連絡ください。
- 発熱や体調不良の場合は無理をせず、日程変更をご相談ください。
🐱 看板猫「おこめ」について
猫が苦手な方・アレルギーが心配な方は、事前にお知らせください。
キャリーバッグ内で静かに待機するなど、配慮いたします。
※これまでキャリーバッグ内待機の状態では、猫アレルギーの症状が出なかった方がほとんどです。ただし、すべての方に反応が出ないことを保証するものではありません。
ご不安な場合は、ご来院をお控えいただく判断も含めてお気軽にご相談ください。
おこめがメディアデビュー🎉
看板猫「おこめ」は、雑誌『猫びより』に掲載されました。
掲載時の様子はこちらの記事からご覧いただけます。
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