外反母趾と巻き爪の関係について徹底解説｜板橋巻き爪補正センター（志村坂上駅の整体 アトリエ整骨院内）
外反母趾と巻き爪の関係について
外反母趾と巻き爪は、足に関するトラブルの中でも共通点が多く、互いに影響を与え合うことがよくあります。今回は、外反母趾がどのように巻き爪に影響を与えるか、その関係性について解説します。
外反母趾とは？
外反母趾とは、足の親指が小指側に曲がり、関節が外側に飛び出してしまう状態です。この状態になると、親指の動きが制限され、足にかかる圧力が不均一になることが特徴です。
外反母趾が巻き爪に与える影響
1. 親指にかかる負荷の不均一
外反母趾になると、親指が曲がるため、足全体のバランスが崩れます。親指にかかる圧力が部分的に集中し、その結果として、**爪が巻き込みやすくなる傾向があります。特に、親指が曲がることで、爪が皮膚に食い込むリスクが高まり、巻き爪が発生しやすくなります。
2. 足のアーチの崩れ
外反母趾によって足のアーチが崩れ、偏平足になることがあります。偏平足になると、足裏全体が地面に接地するため、足にかかる圧力が均等ではなくなり、爪への圧力が増加することがあります。これにより、巻き爪のリスクがさらに高まるのです。
3. 共通の原因
外反母趾と巻き爪は、不適切な靴の選び方や足のケア不足など、共通の原因を持つことが多いです。例えば、サイズが合わない靴や、つま先が狭い靴を履くことは、どちらの症状の発症にもつながります。これらの原因により、外反母趾と巻き爪が同時に発生することがあります。
予防と対策
外反母趾や巻き爪の予防には、正しい靴の選び方や日常的な足のケアが重要です。以下のポイントを意識して予防に努めましょう。
適切なサイズの靴を選ぶ
足に合った靴を選び、つま先部分に余裕があるものを履くことで、外反母趾や巻き爪のリスクを減らします。
足指の運動を取り入れる
足指を使った運動を日常的に行うことで、足の筋肉を強化し、親指や爪にかかる圧力を軽減します。
定期的な爪のケア
爪を適切に切り、巻き込みにくい形状を保つことが、巻き爪の予防に役立ちます。
まとめ
外反母趾と巻き爪は、それぞれ単独でも足に大きな影響を与えますが、併発することも多い症状です。適切なケアを心がけ、症状が悪化する前に早めに対策を取ることが大切です。もし痛みや違和感を感じたら、お早めにご相談ください。
| 院名 | アトリエ整骨院 |
|---|---|
| 住所 | 〒174-0063 東京都板橋区前野町3-25-5東都前野町ハイツB1 |
| 連絡先 | 03-6279-8183 |
| 営業時間 | 平日・土曜日 9:00～20:00 日曜日 9:00～13:00 祝日 時間不定 ※完全予約制 |
| 定休日 | 水曜日・年末年始 |
| 駐車場 | なし。近くのイオンさんやカスミさん、コインパーキングをご利用ください。 |
※予定表なので、変更する可能性もあります。
ご相談はLINEからどうぞ♪
ぜひともご登録下さい♪
お得にMTG製品がお買い物ができる
のお友達登録はこちらからどうぞ アトリエ整骨院併設、板橋巻き爪補正センターのホームページはこちら 
