巻き爪について原因から予防・治療法まで徹底解説|板橋巻き爪補正センター（志村坂上駅の整体 アトリエ整骨院内）

巻き爪という言葉を耳にしたことはありますか？

足の親指などに多く見られる症状で、爪が皮膚に食い込んでしまうことで痛みや炎症が生じることがあります。特に日常生活に大きな影響を与えることもあり、早めの対策が重要です。この記事では、巻き爪の原因や症状、予防方法、そして治療法について詳しく解説します。

巻き爪の原因とは？

巻き爪の主な原因は、爪の切り方や靴の選び方に関係しています。例えば、爪を短く切りすぎたり、角を丸く切りすぎると、爪が成長する際に皮膚に食い込んでしまうことがあります。特に深爪を繰り返している場合、爪の正常な成長を妨げるため注意が必要です。

また、サイズの合わない靴を履くことも巻き爪のリスクを高めます。狭い靴やヒールの高い靴は指に強い圧力をかけ、爪が内側に巻き込む原因になります。

さらに、乾燥した爪は柔軟性を失い、巻き込みやすくなることが知られています。

加えて、遺伝的な要因も無視できません。家族に巻き爪の経験がある場合、その体質を引き継いでいる可能性があります。足の形状や爪の構造が影響を与えるため、家族に巻き爪の履歴がある場合は特に注意が必要です。

他には浮き指が考えられます。

つま先が浮いている浮き指についてはこちらでお話します。

巻き爪の症状

巻き爪の初期症状は、軽い違和感や痛みから始まります。放置すると次第に皮膚が赤く腫れ、炎症が進行します。炎症がひどくなると、爪の周りに膿がたまり、感染症に発展することもあります。特に、巻き爪が皮膚を深く傷つけると歩行が困難になり、日常生活に大きな支障をきたすことがあります。

さらに、周囲の皮膚が硬くなり、痛みが増すケースも見られます。この状態が進行すると、靴を履くこと自体が困難になることもあるため、早期の対処が重要です。

巻き爪の予防方法

巻き爪を予防するための基本的な方法は、正しい爪の切り方と靴の選び方です。まず、爪は直線的に切り、角を削りすぎないようにしましょう。爪を短く切りすぎることが巻き爪の原因となるため、少し長めに残すことが理想です。

靴の選び方にも注意が必要です。特に、長時間歩く場合や運動時には、足の指に十分なスペースがあり、圧迫されない靴を選ぶことが大切です。女性の場合、ヒールの高い靴を避け、低めのヒールや足にフィットする靴を選ぶことで、巻き爪のリスクを減らすことができます。

さらに、爪や皮膚の保湿も忘れてはいけません。乾燥した爪は巻きやすくなるため、定期的な保湿ケアを行うことで柔軟性を保つことが可能です。特に冬場は乾燥が進みやすいため、保湿クリームやオイルを活用しましょう。

巻き爪の治療法

巻き爪の治療方法は、症状の程度によって異なります。軽度の場合は、自宅でのケアが有効です。足を温めて血行を促進したり、巻き爪用の矯正器具を使用して爪の形状を整えることができます。これにより、爪が自然に成長しやすくなり、症状が軽減されることがあります。

一方で、重度の場合や感染症が見られる場合は、専門医の診察を受けることが重要です。

専門的な治療では、爪の矯正器具や爪の一部を切除する手術が行われることがあります。手術は巻き爪の根本的な原因を取り除くため、再発のリスクを減らす効果があります。

最近では、レーザー治療などの新しい技術も登場しており、より効果的かつ痛みの少ない治療法が増えています。これにより、患者の負担が軽減され、回復も早まる傾向があります。

まとめ

巻き爪は、適切なケアと予防で大部分が回避できる症状です。爪の切り方や靴選びに気をつけるだけでなく、保湿ケアを日常的に行うことが、巻き爪の予防に効果的です。しかし、もし症状が進行してしまった場合は、早めに専門医の診察を受けることが大切です。痛みや違和感を感じたら、すぐに対処することで、より快適な日常生活を取り戻しましょう。

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