陥入爪を引き起こす生活習慣について徹底解説｜板橋巻き爪補正センター（志村坂上駅の整体 アトリエ整骨院内）
陥入爪を引き起こす生活習慣
陥入爪（かんにゅうそう）は、爪が皮膚に食い込み、痛みや炎症を引き起こす症状です。このトラブルは、いくつかの生活習慣が原因となり悪化することがあります。今回は、陥入爪のリスクを高める生活習慣について解説します。
1. 不適切な爪切り
爪を短く切りすぎることや、爪の端を斜めに切ることが、陥入爪のリスクを高めます。爪が深く切られると、成長する際に皮膚に食い込んでしまうため、爪の形はまっすぐに保つことが重要です。また、爪を切った後にヤスリで滑らかに整えることも忘れずに行いましょう。
2. きつい靴の着用
足に合わないサイズの靴や、つま先が狭い靴を履くことも、陥入爪を引き起こす原因のひとつです。靴が爪に圧力をかけることで、爪が皮膚に食い込みやすくなります。特に、つま先部分が狭い靴やヒールの高い靴は、爪先に大きな負担をかけるため避けることが推奨されます。
3. つま先のケガ
つま先をぶつけたり、傷つけたりすることは、爪の成長に影響を与え、陥入爪のリスクを高めます。ケガをした後に爪が異常に成長し、皮膚に食い込むことがあるため、つま先のケアにも注意が必要です。つま先のケガを防ぐためには、適切な靴を選び、つま先が保護されるように気をつけましょう。
4. 遺伝的要因
陥入爪は、遺伝的な要因によっても発症しやすい人がいます。例えば、爪の形や構造が遺伝的に陥入爪を引き起こしやすい場合、予防策をしっかり講じることが大切です。家族に陥入爪の経験がある方は、特に注意が必要です。
陥入爪の予防と対策
これらの生活習慣を見直すことで、陥入爪のリスクを減らすことができます。爪のケアや靴選び、足の保護に注意を払い、早めに対策を講じることが健康な足元を守るための第一歩です。もし痛みや違和感を感じたら、専門医に相談することをおすすめします。
| 院名 | アトリエ整骨院 |
|---|---|
| 住所 | 〒174-0063 東京都板橋区前野町3-25-5東都前野町ハイツB1 |
| 連絡先 | 03-6279-8183 |
| 営業時間 | 平日・土曜日 9:00～20:00 日曜日 9:00～13:00 祝日 時間不定 ※完全予約制 |
| 定休日 | 水曜日・年末年始 |
| 駐車場 | なし。近くのイオンさんやカスミさん、コインパーキングをご利用ください。 |
※予定表なので、変更する可能性もあります。
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