陥入爪と巻き爪を防ぐための正しい爪の切り方について徹底解説｜板橋巻き爪補正センター（志村坂上駅の整体　アトリエ整骨院内）

陥入爪は、爪が皮膚に食い込んでしまうことで痛みや炎症を引き起こす厄介な症状です。しかし、適切な爪の切り方を習慣にすることで、このトラブルを未然に防ぐことができます。ここでは、陥入爪を予防するための爪の切り方について、具体的なポイントを紹介します。

1. 正しい爪の形状

理想的な爪の形は、**「スクエアオフカット」や「ラウンドスクエア」**です。これは、爪の先端をまっすぐに切り、角だけを軽く丸める形状です。爪を四角く保つことで、側爪郭（爪の両脇にある皮膚）に爪が食い込むのを防ぎ、爪が皮膚にダメージを与えるリスクを減らします。

2. 切り方のポイント

陥入爪を防ぐために、以下のポイントを守りながら爪を切るようにしましょう。

• 爪の長さは、指先の皮膚と同じくらいか、1～2mm短く保つのが理想です。深爪は陥入爪の原因となるため避けるべきです。
• 側縁（爪の両端）を深く切らないことが重要です。側縁の爪が側爪郭の末端から少し出ている状態が望ましく、皮膚に爪が埋まるのを防ぎます。
• 一度に短く切りすぎず、少しずつ慎重に切るようにしましょう。
• 爪切りは直線刃のものを使い、爪をまっすぐに切ります。カーブのある爪切りは、誤って爪を丸く切りすぎてしまうリスクがあります。
• 切った後は、爪やすりで軽く整えることも大切です。表面をなめらかにしておくことで、爪の先が皮膚に引っかかりにくくなります。

3. 避けるべき切り方

以下のような爪の切り方は、陥入爪のリスクを高めるため避けましょう。

• 深爪：短く切りすぎると、爪が皮膚に食い込みやすくなります。
• バイアスカット：爪の端を斜めに深く切ることは、爪が皮膚に入り込む原因となります。
• ラウンドカット：爪全体を丸く切ることは、側爪郭に爪が食い込みやすくなるため避けましょう。

4. 爪を切るタイミングと注意点

爪が柔らかい入浴後に爪を切るのが理想的です。爪が硬い状態で切ると、割れたり、思わぬ形で切れてしまうことがあります。入浴後のケアは、より安全に爪を切るための良いタイミングです。

適切な爪の切り方を習慣にすることで、陥入爪を防ぐことができ、快適な足元を保つことができます。日常的なケアを心がけましょう。

巻き爪についてのブログもご覧ください。

院名	アトリエ整骨院
住所	〒174-0063 東京都板橋区前野町3-25-5東都前野町ハイツB1
連絡先	03-6279-8183
営業時間	平日・土曜日 9:00～20:00 日曜日 9:00～13:00 祝日 時間不定 ※完全予約制
定休日	水曜日・年末年始
駐車場	なし。近くのイオンさんやカスミさん、コインパーキングをご利用ください。

 

ご相談はLINEからどうぞ♪

ぜひともご登録下さい♪

お得にMTG製品がお買い物ができるのお友達登録はこちらからどうぞ アトリエ整骨院併設、板橋巻き爪補正センターのホームページはこちら