こんにちは！板橋区志村坂上駅の整体 アトリエ整骨院の原島です。
日々の生活の中で、「しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない…」と悩む方は多いのではないでしょうか。特に、仕事や家事、運動の後で身体に疲労がたまっていると、どうしても深い眠りに入りづらく、朝起きてもスッキリしないことがあります。今回は、睡眠の質が悪いと感じている方に向けて、その悩みを解消するための具体的な方法と、アトリエ整骨院で取り扱っているおすすめのアイテム【一般医療機器】「リカバリーウェア スリープ」について詳しく紹介します。
1. 睡眠の質が悪いと感じる原因とは？
まず、なぜ睡眠の質が悪いと感じるのか、その原因を理解しておきましょう。
- 寝つきが悪い、何度も目が覚める
ストレスや不安を感じていると、寝つきが悪くなり、夜中に目が覚めることが多くなります。これにより、睡眠が浅くなり、日中の疲労感が増してしまいます。 - 朝起きると体が重い、疲れが残る
寝ている間に身体がしっかりと回復できないと、朝の目覚めが悪くなります。疲れが残ったままだと、一日中だるさを感じることに。 - 長時間寝てもスッキリしない
量より質が大切な睡眠。長時間寝ても質が悪いと感じるのは、身体がリラックスしきれていない証拠です。
これらの問題を解決するためには、睡眠環境を見直し、身体が自然にリラックスできる状態を作ることが大切です。
2. 睡眠の質を高めるための具体的な対策
2.1 快適な寝具でリラックス
質の良い睡眠の第一歩は、寝具を見直すことです。アトリエ整骨院の【睡眠キャンペーン】でおすすめのNEWPEACEブランド商品には、以下のようなアイテムがあります。
- Pillow Releasa
頭と首をしっかりサポートし、自然な寝姿勢を保つことで、肩や首の負担を減らします。寝返りを打ちやすくし、深い眠りをサポートします。 - Recovery Blanket
体を包み込むような心地よい素材で、適度な温かさを保ちます。寒さで目が覚めることを防ぎ、リラックスした状態で眠り続けることが可能です。
これらのアイテムを使用することで、睡眠環境を整えることができ、より深い眠りに導かれます。
2.2 着るだけで疲労回復—リカバリーウェア スリープとリカバリーパジャマ ケア
「リカバリーウェア スリープ」は、寝ている間に筋肉の疲労を癒し、血行を促進するための特殊なウェアです。特に、以下の特徴が魅力です。
- 筋肉のサポート
着るだけで優しい着圧が筋肉を包み込み、血行を促進。運動後の筋肉の張りを和らげ、翌朝スッキリと目覚められるようになります。 - 吸汗速乾性に優れた素材
夜中に汗をかいて寝苦しくなる方でも、吸汗速乾性の高い素材が快適な状態を保ちます。これにより、眠りの質が向上しやすくなります。 - 自然なリカバリー効果
寝ている間に体をサポートし、翌朝にかけて筋肉の疲労を回復させます。これにより、日々の疲れを効率的にケアできます。
「リカバリーパジャマ ケア」は、体を包み込みながら全身のリラックスをサポートするパジャマです。特に筋肉が疲れやすい部分をサポートし、就寝中に自然なリカバリーを促進します。これにより、心地よい眠りと翌日のリフレッシュ感が得られます。また、柔らかな肌触りと快適なフィット感が特徴で、睡眠中の動きを妨げることなく、自然な姿勢で眠りにつけます。
担当者にどう違うのか？と聞いたところ、品質や機能は一緒なので、形や好みの問題であり、コスパがいいのはパジャマとのことです。
2.3 リラックスした寝る前の習慣を作る
体と心を落ち着かせるために、寝る前の習慣も見直しましょう。
- ストレッチや深呼吸で、緊張をほぐします。
- アロマやヒーリング音楽でリラックスする時間を持つことも効果的です。
- スマホやパソコンの使用を控えることで、眠りやすい状態を作り出しましょう。
3. アトリエ整骨院の【睡眠キャンペーン】で手に入れられるアイテム
アトリエ整骨院では現在、【睡眠キャンペーン】を実施中です。このキャンペーンでは、NEWPEACEの対象商品が20%オフで購入できます。
- Pillow ReleaseやPillow Breath（いびき対策枕）は、質の高い睡眠を提供するために最適な枕です。
- Recovery Wear SleepとRecovery Pajamas Careは、着るだけで疲れを和らげ、快適な眠りをサポートします。
- Recovery Blanketは、寒い季節でも暖かく心地よい睡眠環境を提供します。
これらのアイテムを取り入れることで、質の高い眠りを実現し、日々の疲れをしっかりとリセットすることができます。
4. あなたにおすすめの理由
睡眠の質が悪くなると、生活全体に不安が広がり、心も体もリフレッシュできないまま過ごす日が続いてしまうことがあります。そんな時こそ、安心できる環境や、自然に体をケアするアイテムが重要です。
「リカバリーウェア スリープ」や「Recovery Blanket」は、自然に体を包み込むような優しさを提供し、毎日の眠りをサポートします。これにより、安心して眠りに入り、翌朝には元気に新しい日を迎えることができます。
5. まとめ：質の高い眠りで毎日をもっと元気に！
睡眠の質を改善することは、日々の健康と活力に直結します。アトリエ整骨院の【睡眠キャンペーン】を活用して、NEWPEACEのアイテムを試し、より快適な睡眠環境を手に入れませんか？今なら20%オフで購入できるこの機会に、眠りを見直して、毎朝の目覚めをスッキリさせましょう。
質の高い睡眠は、心と体のバランスを整える大切な時間です。ぜひ自分に合ったアイテムを取り入れて、健やかな毎日を手に入れてください。
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代表あいさつ
東京都板橋区前野町にあるアトリエ整骨院のホームページをご覧いただきありがとうございます。
志村坂上駅から徒歩11分にあるアトリエ整骨院は整体で姿勢改善を行ない、首こり、肩こり、眼精疲労や腰痛などの症状を改善していくことを得意としています。
はじめまして、院長の 原島勇人(はらしまはやと)です。（国家資格柔道整復師免許取得、施術歴18年）
現在、スマホやタブレット、パソコンを多用し、不調になる方はとても増えています。
また、改善しようと思って、電気、マッサージやシップ、薬を試してみたけれど、良くならないという方も多いです。
私自身が20代の頃に交通事故によるむち打ち症で首、肩、腰などに多くの不調に悩まされていました。
病院ではシップや痛み止めの薬、接骨院では電気とマッサージによる、もみ返しで痛みが更に強くなり、動けなくなり、家の中に引きこもりの生活を送っていました。いつになったら治るのだろう？という不安でいっぱいでした。
先輩の紹介で初めて整体を受けた時に「全身の血流が改善した」というような感覚で久しぶりに絶好調になったことから将来は整体の道に進み、同じように苦しんでいる方を救いたいと思いました。
ツラい症状によって、暗い表情になっていた方が施術後、笑顔になった時、そして、ご本人が健康になることで、周囲もよろこんでいただける。
この仕事をしていて、本当に良かったと感じます。
あなたの10年先の心と体の健康をサポートする気軽に相談できる「まちの保健室」的な存在として、貢献いたします。
アトリエ整骨院の由来
前職では親戚の家業の花屋でアルバイトをしながら社員になりました。
その会社とは花の仲卸（市場から仕入れた花を花屋さんに売る仕事）です。
お客さんである花屋さんと話している時、よく出てきたフレーズがありました。
「今日はショップでなくて、アトリエの方へ配達をしてください。」
フランス語のアトリエ（日本語で工房、作業場）という響きが耳に心地よく、いつか起業する時はこの「アトリエ」を屋号にしようと思いました。
10年の下積みを経て、2016年に笑顔をつくる工房「アトリエ整骨院」を開業いたしました。
