枕難民のあなたへ、今までに3つ以上の枕を試しても自分に合うものが見つからない…そんなお悩みを抱えていませんか？枕選びに悩む方々は少なくなく、その原因には様々な要因が絡み合っています。今回は、そんな「枕難民」が抱える不安と、最適な解決策を詳しくご紹介します。
枕難民が抱える不安と問題
1. 睡眠の質の低下
「なんだか毎晩ぐっすり眠れない…」そう感じる方は、枕が原因かもしれません。枕が自分の体に合っていないと、寝返りがうまく打てず、肩や首に負担がかかります。これが積み重なると、肩こりや腰痛の原因となり、さらに睡眠の質が悪化してしまいます。例えば、高すぎる枕を使うと首が圧迫され、逆に低すぎる枕は首とマットレスの間に隙間ができることで、自然な姿勢が保てなくなります。これにより、朝起きたときに首や肩に痛みを感じることもあります。2. 睡眠不安の増加
枕が合わないと、なかなか寝付けなかったり、途中で目が覚めてしまうことも増えます。このような状況が続くと「また眠れないのでは？」という不安が積み重なり、結果的に睡眠障害を引き起こすこともあります。眠りたいのに眠れないという焦りが、さらに心を不安定にしてしまうのです。3. 身体的な不調
自分に合わない枕を使い続けることで、肩こりや首の痛み、腰痛が慢性化してしまうことがあります。高すぎる枕は首や肩に圧力をかけ、低すぎる枕は支えが不十分になるため、どちらも身体に負担がかかる結果となります。また、これらの痛みが原因で夜中に目が覚め、再び寝付けなくなることもあるでしょう。枕難民の解決策
1. 適切な枕選び
まず大切なのは、自分の体格や寝姿勢に合った枕を選ぶことです。オーダーメイドの枕を購入することも一つの手段ですが、高額になることが多いです。当院では、品質と価格のバランスが良いMTGの枕をおすすめしています。この枕は、体の自然なラインにフィットするように設計されており、肩や首の負担を軽減することができます。2. 睡眠環境の見直し
枕だけでなく、マットレスや寝室の環境も見直してみましょう。例えば、硬めのマットレスを使用している方には低めの枕、柔らかめのマットレスには少し高めの枕が合います。また、寝室の温度や湿度、照明の調整も、質の高い睡眠には欠かせません。通気性の良い枕カバーを使用することで、頭部の蒸れを防ぎ、より快適な眠りをサポートします。3. 専門家への相談
もし自分での調整に限界を感じたら、専門家に相談することも一つの手段です。アトリエ整骨院では、睡眠に関するアドバイスを行っています。睡眠の質を向上させるための枕選びや、他の睡眠環境の整え方について、丁寧にアドバイスいたします。枕難民が抱える具体的な健康リスク
1. 睡眠の質の低下による日中の疲労感
「夜はしっかり寝たはずなのに、なぜか日中に眠気が…」という方も少なくありません。これは、睡眠中の姿勢が原因で十分に休めていないからかもしれません。枕が体に合っていないと、睡眠中に体が無意識に緊張してしまい、結果的に体が休まりきれないのです。2. 呼吸の妨げ
高すぎる枕や柔らかすぎる枕は、気道を圧迫する原因となり、いびきや睡眠時無呼吸症候群を引き起こすことがあります。このような症状を持つ方は、適切な高さと硬さの枕を選ぶことが非常に重要です。今、アトリエ整骨院での特別キャンペーン
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どんな方におすすめ？
- これまでに3つ以上の枕を試しても、合う枕が見つからない方
- 朝起きたときに肩や首に違和感を感じる方
- 睡眠の質を上げたいと考えている方
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終わりに
枕選びは、単なる寝具の選択ではなく、健康な生活を送るための大切な要素です。合わない枕を使い続けることで、睡眠の質が低下し、日常生活にも悪影響を及ぼす可能性があります。アトリエ整骨院では、あなたにぴったりの枕を見つけるお手伝いをいたします。ぜひ一度ご相談ください。質の高い睡眠を手に入れて、心も体もリフレッシュしましょう。お問い合わせはLINEからどうぞ♪
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代表あいさつ
東京都板橋区前野町にあるアトリエ整骨院のホームページをご覧いただきありがとうございます。
志村坂上駅から徒歩11分にあるアトリエ整骨院は整体で姿勢改善を行ない、首こり、肩こり、眼精疲労や腰痛などの症状を改善していくことを得意としています。
はじめまして、院長の 原島勇人(はらしまはやと)です。（国家資格柔道整復師免許取得、施術歴19年）
院長原島の自己紹介動画
画像をタップすると動画を見られます。
現在、スマホやタブレット、パソコンを多用し、不調になる方はとても増えています。
また、改善しようと思って、電気、マッサージやシップ、薬を試してみたけれど、良くならないという方も多いです。
私自身が20代の頃に交通事故によるむち打ち症で首、肩、腰などに多くの不調に悩まされていました。
病院ではシップや痛み止めの薬、接骨院では電気とマッサージによる、もみ返しで痛みが更に強くなり、動けなくなり、家の中に引きこもりの生活を送っていました。いつになったら治るのだろう？という不安でいっぱいでした。
先輩の紹介で初めて整体を受けた時に「全身の血流が改善した」というような感覚で久しぶりに絶好調になったことから将来は整体の道に進み、同じように苦しんでいる方を救いたいと思いました。
ツラい症状によって、暗い表情になっていた方が施術後、笑顔になった時、そして、ご本人が健康になることで、周囲もよろこんでいただける。
この仕事をしていて、本当に良かったと感じます。
あなたの10年先の心と体の健康をサポートする気軽に相談できる「まちの保健室」的な存在として、貢献いたします。
アトリエ整骨院の由来
前職では親戚の家業の花屋でアルバイトをしながら社員になりました。
その会社とは花の仲卸（市場から仕入れた花を花屋さんに売る仕事）です。
お客さんである花屋さんと話している時、よく出てきたフレーズがありました。
「今日はショップでなくて、アトリエの方へ配達をしてください。」
フランス語のアトリエ（日本語で工房、作業場）という響きが耳に心地よく、いつか起業する時はこの「アトリエ」を屋号にしようと思いました。
10年の下積みを経て、2016年に笑顔をつくる工房「アトリエ整骨院」を開業いたしました。
