趣味がオーディオのあなたへ ~加齢による高音域の聞こえにくさと向き合う~

こんにちは!アトリエ整骨院の原島です。

本題の前に、少しだけ僕のオーディオ遍歴にお付き合いください。

初めて音楽を聴き始めたのは高校一年生のとき。ちょうどCD全盛期で、今のようにスマホアプリで手軽に聴くのではなく、CDをカセットテープに録音して、自分なりの選曲を楽しんでいました。カセットテープも奥が深く、メーカーごとの違いや、ハイポジション・メタルといったグレードごとの音質差にこだわるのも楽しかったものです。

当時はCDラジカセが主流でしたが、やがてミニコンポが流行。そんな中、従兄弟の影響で「バラコンポ」に興味を持ちました。CDプレーヤーはYAMAHA、アンプはSANSUI(2025年にYAMAHAに変更)、スピーカーはDIATONE。好きな機材を一台ずつ選んで組み合わせるスタイルです。今思えば高校生にしてはかなりの奮発で、お小遣いもお年玉も、すべてつぎ込んでいました。

板橋の整体アトリエ整骨院のダイアトーンスピーカーの画像

実はこのバラコンポ、当院の施術室に置いてあり、導入から35年以上経った今も現役で音を出しています。気が付くのは、通われている方の中でもオーディオにご興味のある方だけですが(笑)。

スピーカーはエッジが動くことで音を前に飛ばしますが、このエッジも経年劣化で硬くなってきます。SNSやネットで補修情報を調べてホームセンターへ行ったものの在庫がなく、代用品のシリコンスプレーで事なきを得ました。年月とともにメンテナンスが必要になるのは、機械も人間も同じですね。

そして実は――メンテナンスが必要なのはスピーカーだけではありません。それを聴く「耳」も、年齢とともに変化していきます。今回は、オーディオ好きの方にこそ知っていただきたい「加齢と高音域の聞こえ」のお話です。

年齢とともに変わる「聴こえ」

「昔はもっとクリアに聴こえていたのに…」そんな風に感じたことはありませんか?

朝起きたとき、高音域がこもって聞こえる。しばらくすると戻るものの、以前と比べると確実に聴こえ方が変わっている――これは加齢に伴う聴覚の変化のひとつと考えられます。特に高音域(13kHz以上)から聞こえにくくなっていくのは、多くの方が経験することです。

背景には、内耳にある「有毛細胞」が年齢とともに少しずつ劣化することや、耳周りの血流不足による酸素供給の低下が関わっていると考えられています。

※ご注意ください:片耳だけ急に聞こえなくなった、耳鳴りやめまいを伴う、といった急な聴こえの変化は、突発性難聴など早期治療が大切な病気の可能性があります。まずは早めに耳鼻咽喉科の受診をおすすめします。

加齢による高音域の聴力低下とは?

人間の耳は、年齢とともに高音域(特に15kHz以上)の感度が低下する傾向があります。これは加齢性難聴(プレスビキュージス)と呼ばれ、進行すると10kHz以上の音を聞き取るのが難しくなっていきます。

誰にでも起こりうる自然な変化ですが、オーディオを趣味にしていると「シンバルの余韻が減った」「空気感が薄くなった」など、人一倍早く気づきやすいかもしれません。

スーパーツィーターという工夫

FOSTEXスーパーツイーターの画像
<画像をタップすると楽天市場の商品紹介になります。>

高音域の聴こえの変化を感じつつも、スーパーツィーターを導入して音の広がりや高音域の豊かさを補う工夫をしている方も多いのではないでしょうか。

スーパーツィーターは、通常のツィーターでは再生しきれない超高音域(20kHz以上、モデルによっては50kHz以上)を再生するためのスピーカーです。Lupinus AudioのAMT-TP2などを導入して「高音域がよりクリアに感じられるようになった」という声も耳にします。

では、高音が聞こえにくくなった耳にも意味があるのでしょうか?次のような可能性が指摘されています。

① 聴こえなくても「体感」できる可能性

超高音域の音は、耳で直接聞こえなくても、空気の振動や皮膚感覚、骨伝導を通じて脳に影響を与える可能性があると言われています。超高音を含む音が脳の活動に働きかけるという研究報告もあります。

② 可聴域への間接的な影響

超高音域の倍音成分が、可聴域の音質向上に貢献することが知られています。楽器のハーモニクスや空間表現がよりリアルになり、結果として「聞こえやすくなった」と感じることがあります。

③ 脳の認識力への働きかけ

高音域の刺激が脳の聴覚処理に働きかけ、結果的に聞き取りやすさの改善につながる可能性も指摘されています。音楽をより自然に感じられることで、脳が聴覚を補完してくれるという考え方です。

水素ガス吸入は聴覚ケアの選択肢になる?

水素ガス吸入の画像。タップして専用ページへ

では、加齢による聴力の変化に対して、日常でできることはあるのでしょうか。そのひとつの選択肢として、当院では水素ガス吸入をご案内しています。

水素には抗酸化作用があるとされ、内耳の有毛細胞が酸化ストレスによってダメージを受けるのを和らげる可能性が研究されています。また血流への良い影響も期待されており、耳周りの血流をサポートすることで、聴こえの変化を緩やかにする一助になるかもしれません。

実際に、突発性難聴や加齢性難聴を対象とした水素の研究も進められており、聴覚の健康維持に寄与する可能性が示唆されています。もちろん効果には個人差があり、医療の代わりになるものではありませんが、「耳をいたわる時間」のひとつとして取り入れてみる価値はあると考えています。

耳の健康を保つためにできるセルフケア

水素ガス吸入とあわせて、日常的に取り入れやすいケアもご紹介します。どれも「耳周りの血流を促す」ことがポイントです。

耳周りのマッサージ

耳の後ろやこめかみを指の腹で軽く揉むことで、血流を促します。強く押す必要はありません。「気持ちいい」と感じる程度で十分です。

耳のストレッチ

耳を軽く上・横・下に引っ張る、ゆっくり回すなどの動作で、耳周りの筋肉と皮膚をほぐします。仕事の合間の1分でもOKです。

適度な運動

ウォーキングや軽いストレッチで全身の血流を改善すると、耳への血流にも良い影響が期待できます。

板橋の整体アトリエ整骨院のウォーキングイラスト

温める

ホットタオルを耳の周りに当てるだけでも血流アップに。入浴中に耳を軽く揉むのもおすすめです。

こうしたケアをコツコツ続けることで、聴覚の衰えを緩やかにし、より良い音を楽しめる環境を整えていきましょう。

まとめ:「今、聴こえる音」を楽しむ

スーパーツィーターは、加齢によって聞こえなくなった高音を直接「復活させる」ものではありません。しかし――

✅ 空間表現や倍音成分の向上で「より自然な音」として認識しやすくなる

✅ 超高音の振動が体や脳に働きかけ、音楽の没入感を高める可能性がある

✅ 結果的に「音が聞き取りやすくなった」と感じることがある

といった理由で、聴覚の変化を感じ始めた方にも十分に楽しむ価値のあるアイテムだと思います。

加齢による聴覚の変化は、誰にも避けられません。でも、それを悲観するのではなく、耳の血流を促すケアやオーディオ機器の工夫を重ねながら、「今の自分の耳で楽しめる音」を最大限に楽しむ。35年前のスピーカーを手入れしながら鳴らし続けている僕は、そう思っています。

「昔はもっと聴こえていたのに」と嘆くより、「今、この音を楽しもう」。そんな風に、音楽と長く付き合っていきませんか?

💨 水素ガス吸入のご案内

¥3,300(税込)/30分

抗酸化ケアとリラックスタイムを兼ねて。施術との組み合わせもおすすめです。お気軽にご相談ください。

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東京都板橋区前野町3-25-5
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土曜日 9:00~20:00
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祝日 時間不定(営業カレンダー参照)
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