「セルフケア」の記事一覧

「腰にいいストレッチ、と言われてやってみたのに、なぜか自分にはしっくりこない」——そんな経験はありませんか。世の中にはセルフケアの情報があふれていて、どれも間違いではありません。それなのに効いたり効かなかったりするのは、 […]

こんにちは！アトリエ整骨院の原島です。 毎年8月第1土曜日は板橋花火大会 夜空に大きな花火が広がる瞬間は、夏の何よりのごちそうですよね。 でも――帰り道でふと気づく。 「首が張っている」 「肩が重い」 「背中と腰がだるい […]

こんにちは！板橋の整体アトリエ整骨院の原島です。 「体にいいと思ってやっていたのに、なんだか前より痛い気がする」——そんな経験はありませんか。ストレッチ、マッサージ、温める・冷やす。どれも体をいたわるための行動なのに、や […]